Функциональная диагностика

1. Фитнес-тестирование (услуга входит в вашу карту)

Главная задача фитнес-тестирования — обеспечить безопасность и эффективность тренировочного процесса, предупредить, либо свести к минимуму вероятность негативного влияния физической нагрузки на организм человека. Именно фитнес-тестирование позволяет выявить начальные признаки перенапряжения, вовремя вмешаться и предотвратить этот процесс.

Фитнес-тестирование включает в себя:
— Антропометрическое тестирование: измерение размеров тела;
— Функциональное тестирование: измерение пульса, измерение артериального давления, ортостатическая проба, спортивный тест Руфье;
— Выявление проблемных зон (изменение позвоночника, варикозное расширение вен и т.п.);
— Оценку общего физического состояния с учетом имеющихся хронических заболеваний и предрасположенности к ним;
— Проведение фитнес-тестов на определение уровня физической подготовленности (мышечной силы и выносливости, гибкости, кардио-респираторной выносливости, осанки и композиции тела).

Примечание. Для получения более точных результатов просим Вас принять во внимание следующие рекомендации:
— Проходить тестирование лучше перед физическими нагрузками;
— Прием пищи за 2,5-3 часа; прием алкоголя -— как минимум за 48 часов до тестирования;
— Воздержитесь от курения и употребления кофе или чая перед сеансом тестирования;
— Откажитесь от посещения врача в период воспалительных заболеваний в остром периоде. Женщинам не рекомендуется проходить тестирование в период «женских дней»;
— Также в процессе фитнес-тестирования врач выясняет цели посещения клуба, сопоставляет их с возможностями Вашего организма и дает информацию об объеме, характере, интенсивности, длительности нагрузки, частоте занятий.

Результаты тестирования
По результатам тестирования можно определить функциональное состояние организма в целом, его адаптационные возможности на данный момент. Тестирование позволяет выявлять функциональные резервы организма, его общую физическую работоспособность. По окончании фитнес-тестирования врач даёт консультации клиенту по оптимальной интенсивности нагрузок, безопасности, ограничениям, противопоказаниям, определяет сроки повторного тестирования. По окончании клиент получает полный протокол тестирования, на основании которого персональный тренер разрабатывает индивидуальную программу тренировок.

2. Этапное медицинское фитнес — тестирование

Рано или поздно каждый занимающийся фитнесом человек задается вопросом: «Эффективен ли мой тренинг, и оправдывают ли вложения средств в занятия?» Контроль динамики изменений показателей здоровья, внешней кондиции занимающегося, динамика роста физической работоспособности, реакция сердечно-сосудистой системы на стандартную физическую нагрузку (кардиотестирование). Плюс обязательное исследование по анализу состава тела человека с помощью прибора « МЕДАСС».

3. Анализ композиционного состава тела

Биоимпедансный метод исследования состава тела измеряет количественное и процентное содержание жира, активной клеточной массы, тощей массы, жидкости в организме. Необходим для решения проблем с коррекцией веса, контроля за снижением или повышением массы тела, наращиванием мышечной массы. Проводится на медицинском научном приборе биоимпедансного анализа состава тела "МЕДАСС".

Почему при одинаковом весе и росте люди выглядят по-разному? В одном случае — это подтянутая спортивная фигура, а в другом — явная полнота. Какой вес для Вас идеален? Чем обусловлен лишний вес? Почему диеты и физические нагрузки не всегда приносят желаемый результат? Как правильно худеть без вреда здоровью? На все эти вопросы ответит импедансметрия – уникальный метод, позволяющий быстро и комфортно получить точные данные о составе тела. Она покажет процентное содержание жира, массу безжировой и мышечной тканей, количество лишней жидкости, уровень обмена веществ.

Импедансная диагностика незаменима в формировании индивидуальной программы коррекции фигуры, позволяет грамотно и безопасно назначить диету, рационально подобрать физические нагрузки, а при необходимости и медикаментозное лечение. Под ее контролем Вы сможете без вреда для здоровья терять вес за счет жира и лишней жидкости, а не мышц.

Возможности импедансметрии не исчерпываются решением проблем лишнего веса. Результаты изучения состава тела с успехом применяются для диагностики и контроля эффективности лечения сердечно-сосудистых, почечных заболеваний и болезней опорно-двигательного аппарата.

Уникальной особенностью данного вида диагностики является возможность определения биологического возраста, уровня общей работоспособности и физических резервов организма. Импедансный анализ информативен, экономит Ваши средства и время. Это правильный путь к идеально пропорциональному, красивому и здоровому телу.

5. Сбалансированное ПИТАНИЕ под физическую нагрузку

Все формулы идеального веса — условны! Желаемый вес должен быть реалистичным. Ты хочешь похудеть? Отлично. Но как ты определяешь, к какому весу тебе необходимо в итоге прийти? Какой вес ты для себя выбираешь в качестве идеального? Может быть, ты смотришь на друга/подругу или какого-то известного актёра и пытаешься добиться такого же идеального результата? А может быть тебе не даёт пока вес, который был у тебя 15-20 лет назад? К сожалению, все эти способы никуда не годятся. Определение своего оптимального здорового веса — это не просто ввод роста, возраста и пола, в какую то формулу расчёта. Твоё тело уникально, как и твой нормальный вес. Твой идеальный вес зависит от множества факторов, включающих в себя твоё здоровье и персональное отношение к своей внешности.

Идеальный вес — это не цифра на весах, а неотъёмлемая важная составляющая твоей жизни. Твой вес идеален, если:
— Он не вызывает проблем со здоровьем (или потенциальных рисков);
— Он не ограничивает тебя в повседневной жизни, желаниях и потребностях;
— Тебя устраивает твоё тело таким, какое оно есть, и при этом ты не испытываешь стеснения;
— Тебе нравится твоё тело, и ты не сравниваешь себя с окружающими людьми (или актёрами, певцами, спортсменами и так далее)

Существуют различные показатели и формулы, которые могут определить приблизительный весовой диапазон, в котором у тебя могут начаться проблемы со здоровьем, а также тот вес, к которому нужно стремиться, чтобы эти проблемы минимизировать или полностью исключить. Но нужно понимать, что голодание и диеты не работают. Помочь может только сбалансированное питание, уменьшение процента жира в питании, наращивание мышечной массы для коррекции фигуры и физическая активность для сжигания жира. Как вес тела влияет на здоровье? Что на самом деле означает цифра на весах? Как она связана со всеми теми причинами, по которым ты мечтаешь похудеть? Возможно, ты хочешь выглядеть более привлекательно, поправить своё здоровье, "влезть" в любимые джинсы или надеть красивое платье, висящее в шкафу уже много лет, улучшить свою физическую форму, вернуться в молодость или же тебе просто комфортнее жить с меньшим количеством килограммов? Цифра на весах — это не то, что определяет твой успех или провал. Существует великое множество способов определения прогресса и успеха помимо постоянного наблюдения за весами. Существует только одна причина, по которой можно говорить о "нормальном" или "идеальном" весе и эта причина — твоё здоровье.